做梦是每个人都会经历的一种现象,但是,大多数人都会发现,醒来后的梦境往往很难想起来,为什么会出现这种现象呢？
其实,这是因为存在一种名为“梦境遗忘现象”的情况,也就是说,当我们醒来后,大部分的梦境都会被忘记,只剩下极少量的痕迹而这种现象的形成,主要有以下几个方面的原因
人类的大脑在记忆事实的过程中,主要依靠海马体和杏仁核来完成而在做梦时,这两个部位的活动会减弱或者停滞,使得梦境信息无法被完全储存同时,人类的记忆也会经过筛选,加工和退化,导致我们只记得对自己来说较为重要的信息
梦境遗忘现象也与我们的睡眠状态有关一般来说,人们在做梦时,处于快速动眼期（REM）的睡眠阶段而在这个阶段中,人的大脑使用的是一种与白天不同的记忆模式这种模式下,很难将显著的梦境信息完全固定下来
另外,对于那些频繁做梦或者梦境内容极其复杂的人来说,他们在保持梦境记忆方面可能更加困难这是因为人的大脑只会在梦境中为认知和记忆创造不断变化的环境,过于详细的梦境内容反而会削弱人类大脑的记忆和记忆形式
梦境遗忘现象的形成是多方面原因导致的但是,我们并不需要过于焦虑,因为梦境的内容对我们的生活没有影响更重要的是,我们应该珍惜我们拥有的醒来后留下的精彩回忆,不断地丰富我们的人生体验